Welke bessen zijn goed voor het gezichtsvermogen? Top 5 bessen

Voor de behandeling en preventie van aandoeningen van de gezichtsorganen zijn producten nuttig die de werking normaliseren en helpen de ontwikkeling van pathologieën of mogelijke complicaties te voorkomen.

Voeding bij oogziekten

Het belangrijkste principe bij het samenstellen van een goed dieet bij oogziekten is de combinatie van gematigdheid, volledigheid en variatie. Dat wil zeggen dat het voedsel natuurlijk en licht verteerbaar moet zijn.

In de eerste plaats gaat de voorkeur uit naar plantaardige producten – bladgroenten en kruiden, groenten, fruit en bessen. Van deze laatste zijn voor de ogen alleen die nuttig die moleculen van de volgende stoffen bevatten:

1. Caroteen en zijn derivaten – dragen bij aan aanpassing van het gezichtsvermogen bij slechte lichtomstandigheden.
2. Ascorbinezuur – normaliseert de bloedstroom en verbetert de weefselvoeding.
3. B-vitaminen – houden de intraoculaire druk op een normaal niveau.
4. Tocoferol – stabiliseert celmembranen en voorkomt de ontwikkeling van bijziendheid.
5. Mineralen – koper, zink, selenium, ijzer.

In combinatie herstellen alle componenten de visuele functie en neutraliseren ze de provocateurs – vrije radicalen.

Welke bessen verbeteren het gezichtsvermogen?

Meidoorn

Bevat grote hoeveelheden vitamine B, C en pectine. De dagelijkse hoeveelheid is 100 g. Wordt vers of gedroogd gebruikt – als poeder gemengd met honing in een verhouding van 1:1 en gegeten. Ook gebruikelijk in thee – de verhouding is 1 eetlepel per kop kokend water.

Bosbes

Een echte schatkamer van waardevolle mineralen. Normaliseert de bloedtoevoer naar het netvlies, waardoor de gezichtsscherpte toeneemt. Bij dagelijkse consumptie van 70–90 g bessen neemt het risico op oogpathologieën af. In de zomer worden ze onbewerkt gegeten, en in de winter wordt van gedroogde bosbessenbladeren een gezonde drank bereid: samen met citroen en bladthee gezet.

Chinese citroenbes

Vermindert vermoeidheid en past de ogen aan veranderingen in verlichting aan. Wordt in de vorm van tinctuur geproduceerd en verkocht in apotheken. Een maandelijkse kuur bestaat uit het innemen van 15–20 druppels voor ontbijt en lunch.

Zwarte bes

Bevat een hoge concentratie carotenoïden en ascorbinezuur. Beschermt het netvlies. Naast verse en bevroren vruchten worden ook bessenbladeren gebruikt, die met kokend water worden overgoten in een verhouding van 1:2, 30-40 minuten laten trekken en 2 keer per dag gedronken.

Rozenbottel

Leider in vitaminegehalte. Verantwoordelijk voor de scherpte van het gezichtsvermogen. Van de vruchten wordt een gezond afkooksel bereid en driemaal daags 150-200 ml ingenomen.