Nuttige artikelen
Voor uw gezondheid hebben we nuttige artikelen verzameld over eten en goede voeding.
Lees artikelen
Bewaring van levensmiddelen
Om ervoor te zorgen dat eten vers en
gezond blijft, moet het op de juiste manier
worden bewaard.
Hoe u producten kunt bewaren
gezond blijft, moet het op de juiste manier
worden bewaard.
Noten
Noten zorgen voor een snelle en gezonde snack gedurende de dag. Men kan er meervoudig onverzadigde Omega-3-vetzuren en alfa-linoleenzuur, vitamine E, selenium, magnesium, zink en aminozuren uit halen.
Het opnemen van noten in het dieet helpt de afname van de hersenactiviteit bij ouderen tegen te gaan, voorkomt de ontwikkeling van atherosclerose, verhoogt de mannelijke potentie en brengt de emotionele toestand in evenwicht. Ze worden aanbevolen bij slapeloosheid, krachtsverlies en depressieve toestanden. De hoge calorische waarde (550-650 kcal/100 g) en het hoge vetgehalte kunnen leiden tot gewichtstoename en spijsverteringsproblemen, daarom mag men niet meer dan 30 gram noten per dag eten.
