Welke fruitsoorten zijn goed voor de tanden. Top 4 fruit

Veel mensen denken dat voor een gezonde mondholte een goede tandpasta of -poeder, een goede tandenborstel en tandzijde voldoende zijn. Weinig mensen weten echter dat de verzorging van de tanden vollediger kan zijn. Bepaalde voedingsmiddelen helpen hierbij. Het is verbazingwekkend, maar juist met voeding kunt u uw tanden uitstekend verzorgen.

Niet alles wat de mens als voeding inneemt, heeft echter een positieve invloed op de mondholte. Zo vervuilen snoep en plakkerige producten niet alleen, maar beschadigen ze zelfs het glazuur. Verse, knapperige en sappige fruitsoorten daarentegen reinigen de tanden uitstekend tijdens het eten. Bovendien kunt u met bepaalde fruitsoorten de tanden ook versterken. Na vele onderzoeken en observaties hebben experts een aantal belangrijke en gezonde fruitsoorten voor een gezonde toestand van de tanden geselecteerd.

Top 4 beste fruitsoorten voor de tanden

Verse appels

De appel is een belangrijk en veelzijdig fruit dat de tanden niet alleen van buitenaf maar ook van binnenuit een gezonde uitstraling kan geven. Het vruchtvlees van een verse, harde vrucht fungeert uitstekend als tandenborstel. Appeldeeltjes reinigen het tandglazuur grondig, verwijderen alle tandplak en vullen de tanden met calcium, dat in het verse fruit aanwezig is.

Bovendien zorgt het eten van een appel voor de productie van veel speeksel in de mondholte, wat de tanden het beste beschermt tegen mogelijke cariës.

Aardbeien

Iedereen weet dat de rode besjes van de aardbei rijk zijn aan nuttige sporenelementen. Maar niet iedereen weet dat u met deze heerlijke bes ook uw tanden kunt bleken. Dit is een echte vondst voor fans van Hollywood-glimlachen. Voordat u hulp zoekt in klinieken, is het beter om een natuurlijke en gezonde methode uit te proberen. In dat geval wordt er geen schade aan de tanden toegebracht, maar alleen voordeel, en er wordt ook een blekend effect waargenomen.

Hiervoor zijn hele rijpe bessen nodig. U moet er een paar keer voorzichtig over alle tanden wrijven, met lichte druk, tot er sap verschijnt. Laat het zoete mengsel vervolgens ongeveer 5–6 minuten in de mond. Poets daarna de tanden zeer goed op de gebruikelijke manier met een tandenborstel en tandpasta. Het is wenselijk dat de tandpasta fluoride bevat. Als u deze procedure dagelijks uitvoert, zal de mondholte niet alleen spierwit, maar ook gezond zijn.

Meloen

Veel mensen kennen de ziekte scheurbuik. Weinig mensen kennen echter de mildere variant ervan: gingivitis. Beide aandoeningen ontstaan door een tekort aan calcium in het lichaam. Dit is een ernstig probleem dat een betreurenswaardige weerslag heeft op de conditie van het gebit.

Een tekort aan vitamine C kunt u gemakkelijk en snel aanpakken met meloen. Om de benodigde dagelijkse dosis calcium in het lichaam te waarborgen, moet u een halve meloen eten. Dan verbetert de conditie van het tandvlees merkbaar en op termijn wordt deze ideaal. Het is belangrijk dat rokers rekening houden met de hoeveelheid meloen. Zij hebben dagelijks twee keer zoveel vitamine C nodig.

Ananas

Deze tropische vrucht beschikt van nature over antiseptische eigenschappen. Daardoor doodt hij niet alleen ziekteverwekkende microben in de mond, maar bevordert hij ook de speekselafscheiding, die voorkomt dat tanden snel vuil worden. Ook is ananas rijk aan vitamine C, die de mondholte beschermt tegen scheurbuik en vergelijkbare aandoeningen. Daarnaast is de tropische vrucht rijk aan een stof als bromelaïne. Juist dit stofje maakt het mogelijk tandplak snel te verwijderen en neutraliseert het sterke zuren die het glazuur actief aantasten.

Zo'n overvloed aan vruchten die goed zijn voor het gebit zou u aan het denken moeten zetten over de juiste mondverzorging. Dit kunt en moet u namelijk niet alleen doen met chemische middelen en tandenborstels (die u overigens ook zeer zorgvuldig moet uitkiezen). Het op de juiste manier en tijdig eten van de benodigde vruchten en bessen helpt uw tanden jarenlang sneeuwwit en gezond te houden.