Mag u suiker gebruiken tijdens de Grote Vasten?

Een langdurige vasten — dit is een periode waarin uw voedingspatroon verandert. U moet afzien van uw favoriete gerechten. Vastenvoeding — dit is het vermijden van producten afkomstig van warmbloedige dieren. Dat is niet alleen vlees, maar ook eieren, zuivelproducten, kaas. Suiker hoort niet in deze lijst thuis. Maar vasten — dit is geen dieet, het is geestelijke onthouding van overdaad. En zoetigheid valt juist onder de categorie overdaad. Tegelijkertijd is suiker op zichzelf niet verboden tijdens de vasten.

Is suiker toegestaan tijdens de vasten?

De vasten is onderverdeeld in twee soorten. De milde vasten, waarbij voedsel van dierlijke oorsprong verboden is. Bij de strenge vasten is ook het gebruik van vis en visproducten verboden. Suiker is van plantaardige oorsprong, dus u mag het gebruiken. De Kerk verbiedt het gebruik ervan nergens. Maar vasten is een verbod. En het geldt voor bepaalde zoete producten, bakkerijproducten. Ten eerste is het verboden te veel zoetigheid te eten, omdat gulzigheid op de lijst van zonden staat. Ten tweede worden bij de bereiding van sommige gerechten boter of vetten toegevoegd. En die zijn verboden voor consumptie. Suikerglazuur zit vaak op gebak, en het wordt bereid met ingrediënten die op de verboden lijst staan.

Als u een eenvoudig antwoord zoekt op de gestelde vraag, dan kunt u ondubbelzinnig zeggen dat suiker tijdens de vasten is toegestaan. Het belangrijkste is om de maat te kennen. Bovendien is suiker een product dat het lichaam helpt zichzelf in vorm te houden bij een beperkt dieet.

Tijdens de vasten zijn er geen beperkingen op plantaardige producten. U kunt suiker, honing, gedroogd fruit, gewoon fruit gebruiken. Maar u mag geen rijk gebak gebruiken. Bij de bereiding ervan worden plantaardige olie en eieren toegevoegd.

Let op! Marmelade is sap dat in gelei is omgezet. Voor het vormen van gelei worden verdikkingsmiddelen zoals agar-agar, pectine en gelatine gebruikt. U mag geen gerechten gebruiken die gelatine bevatten, omdat dit van dierlijke oorsprong is.

Wanneer kunt u beter afzien van zoetigheid tijdens de vastendagen?

De Grote Vasten — dat betekent niet dat u onsmakelijk moet eten. Het is een kans om uw voeding gezonder en voedzamer te maken. Na de winter is het lichaam uitgeput en heeft het een tekort aan zowel vitaminen als mineralen. Het samenstellen van een menu met groenten, fruit, granen en peulvruchten verhoogt de hoeveelheid daarvan aanzienlijk. De Grote Vasten duurt vrij lang en zoetekauwen maken zich zorgen hoe ze het zonder zoetigheden moeten stellen. Maar tijdens de vasten zijn jam en confituur, vastenkoekjes en pure chocolade niet verboden. U moet alleen afzien van zoetigheden als u er zeker van bent dat ze een ingrediënt bevatten dat niet is toegestaan.

Hoe kunt u zonder suiker?

Als u besluit te vasten en geen suiker te gebruiken, kunt u dat doen zonder uw lichaam te beschadigen. Glucose werkt als een energiedrankje op het lichaam. Als u het niet gebruikt, kunt u in een depressie raken, zich lusteloos voelen en niet in staat zijn van het leven te genieten. Dit probleem kunt u eenvoudig oplossen door natuurlijke suiker te gebruiken. Bijvoorbeeld gedroogde vijgen zijn erg zoet. Ook zeer gezond en lekker zijn aardbeien, appels en bananen. Ook de caloriearme pompoen is welkom. Wortelen en granaatappels hebben een positieve invloed op de gezondheid van het lichaam.

Het is niet zo eenvoudig om suiker te laten staan. Maar deze terughoudendheid zal enorme voordelen opleveren voor de gezondheid van het lichaam. Suiker beïnvloedt de verhoging van insuline, wat leidt tot hartziekten. Door suiker schommelt de glucose en is er risico op diabetes. Door het niet te gebruiken krijgt u sterkere zenuwen, ziet uw huid er aanzienlijk jonger uit en wordt bewegen gemakkelijker.

Het afzien van suiker kunt u gemakkelijker maken door te letten op wat u consumeert. De meeste suiker komt het lichaam binnen via frisdranken. Het is beter geen sap te drinken, maar fruit te eten. Alcohol — de belangrijkste leverancier van suiker.

Wellicht lukt het niet volledig om suiker te laten staan, maar de vervanging door gezonde producten zal een positief effect hebben op de gezondheid van het hele lichaam.

Mag u thee of koffie met suiker drinken?

Tijdens de vasten kunt u deze dranken zoet drinken.

De gewoonte om koffie of thee zonder suiker te drinken is niet zo gezond als het lijkt. Het is een snelle aanvulling van energie voor het lichaam. Koffie op zich is een unieke drank die de hersenfunctie bevordert. Zo is de gewoonte ontstaan om voor het begin van de werkdag een kopje koffie te drinken. Cafeïne verhoogt de productiviteit. Als u koffie zonder suiker drinkt, betekent dat het lichaam snel vermoeid raakt en zelfs eenvoudig werk niet kan uitvoeren. Uit onderzoek blijkt dat degenen die koffie met suiker of een dessert drinken, productiever werken. Bij thee moet u suiker toevoegen tijdens het zetten. De hoeveelheid suiker moet overeenkomen met de hoeveelheid theeblaadjes.

Er is veel discussie over suiker. Sommigen vinden het gebruik van suiker verplicht, anderen beweren juist dat het volledig uit het dieet moet worden verwijderd. Ieder neemt zelf een beslissing, rekening houdend met persoonlijke voorkeuren en gezondheidstoestand. Het wordt aanbevolen thee met suiker te drinken wanneer u erg moe bent en snel weer op krachten moet komen.