Wat te doen als uw kind weigert te eten?

Kinderen leiden een actieve levensstijl en zijn constant in beweging. Ze houden ervan om onderweg te snoepen en grijpen daarom vaak naar niet de gezondste producten van tafel – koekjes, snoep, broodjes en andere zoetigheden. In het beste geval nemen ze fruit of nootjes uit de schaal, maar ook die keuze is niet altijd optimaal.

Het ritme van het kind raakt verstoord, het voelt geen honger meer en dat wordt een groot probleem voor de ouders, want het is tijd om het kind aan tafel te zetten om het volgens schema een gezonde pap of verse soep te geven. U wilt dit gemakkelijk en zonder overbodige discussies doen, maar dat lukt niet iedereen. Vaak weigert het kind – daar is moeilijk iets aan te doen als het gerecht hem niet bevalt.

Een soortgelijk probleem kan zelfs ontstaan bij het rustigste kind dat weigert te eten, niet omdat de honger al voorbij is. Misschien is het gewend om gehoorzaam te zijn en heeft het op het moment van uitnodigen aan tafel zelfs grote honger, maar heeft het niet veel liefde voor bepaalde producten. Of het vindt niet lekker hoe deze producten in zijn gezin worden bereid – dat komt ook voor. Uiteraard begint het kind zijn neus op te halen. Op het bord wachtte teleurstelling. Het wilde iets anders.

Vaak zijn mensen van de oude stempel geneigd tot specifieke opvoedingsmethoden. Ze kunnen het kind dwingen om te eten, bijna met geweld, terwijl ze dreigend boven hem hangen. Ze kunnen tegen het kind schreeuwen en het waarschuwen voor mogelijke ontberingen als het bord niet leeg wordt. Natuurlijk worden dergelijke adviezen niet in dit artikel behandeld, omdat elk kind een individuele en, bovenal, een adequate aanpak vereist.

U moet het kind interesseren voor het bereide gerecht, en het eetproces zelf moet in een rustige en vreedzame omgeving plaatsvinden. Elke lichamelijke behoefte kan in een waar genoegen worden omgezet als u dit op een verstandige manier aanpakt. Eten is hierop geen uitzondering.

Hieronder worden de meest effectieve tips gepresenteerd om de interesse van een kind in eten te wekken.

Aanbevelingen van deskundigen

Tip nr. 1

Als u een kind wilt laten wennen aan bepaalde voedingsmiddelen, bied hem dan steun en toon solidariteit. Laat uw menu voor alle gezinsleden gelden. Als het kind borden met dezelfde inhoud op tafel ziet, verdwijnen er vanzelf een aantal vragen. U kunt eraan toevoegen dat mama met liefde heeft gekookt. Leg het kind op een subtiele manier uit dat het bereiden van eten werk is en een uiting van zorg. U moet ervoor zorgen dat hij dit oprecht waardeert.

Tijdens een gezamenlijke lunch of diner kunt u het gerecht prijzen en de maker bedanken voor zijn inspanningen. Kinderen imiteren graag volwassenen, vooral als die een onbetwistbaar gezag in huis hebben. Ze zullen nieuwsgierig zijn om te proberen wat de gezinsleden oprecht enthousiast maakt. En wie weet is het echt heel lekker?

U moet niet oneerlijk zijn tegen kinderen. Ze begrijpen sommige dingen misschien niet, maar hun gevoelens zijn scherp. Als het kind ziet hoe mama en papa zichzelf trakteren op lekkere en ongezonde boterhammen, zal hij zeker geen flauwe pap willen eten. En welk gepraat dan ook zal het kind alleen maar boos maken. Hij zal zich gekrenkt voelen. Wees eendrachtig in deze kwestie. Als u zich verenigt voor een kleine overwinning, krijgt u altijd het gewenste resultaat.

Tip nr. 2

Verhef uw stem niet tegen het kind als hij weigert het door u aangeboden gerecht te eten. Misschien kan schreeuwen op een enkel moment effectief zijn, maar het is niet aan te raden dergelijke methoden toe te passen.

U riskeert het kind voor altijd een gevoel van angst aan te leren, wat absoluut niet mag. Als u de ontvankelijke en kwetsbare kinderpsyche beschadigt, kunt u het kleine ventje zijn hele leven verminken. Elke keer dat het kind aan tafel gaat in het midden van een strenge familie, zal hij eten associëren met dwangarbeid en psychologische druk. De aandacht van het kind zal in de verkeerde richting gaan.

Hoogstwaarschijnlijk kan hij niet ontspannen en gaat hij het eten in brokken doorslikken. Eten in een dergelijke omgeving levert geen enkel plezier op. Dit heeft een negatief effect op het verteringsproces en de gezondheid van het kind in het algemeen. Daar vecht u toch niet voor? Stop met de nadruk te leggen op gehoorzaamheid van het kind. Het kind moet oprecht van gezonde producten gaan houden. Help hem daarbij.

Het kind moet in een rustige omgeving eten, en u moet niet te heftig reageren op zijn grillen. En wat heeft u gedaan om het hem echt lekker te laten vinden? Geef uzelf de schuld, niet de kleine. Het kind kan zichzelf niet dwingen om te eten als het niet smaakt. Hij kan niet blij zijn met een gerecht als het er niet esthetisch uitziet. De meeste kinderen begrijpen het belang van tijdig eten niet, en daarom vinden ze het gemakkelijker om een onaangename onderneming op te geven dan zichzelf te kwellen in naam van de rust van de ouders.

U kunt uw kind verleiden met kinderlijk plezier. Als hij zelf eet, begin dan een boeiend verhaal of een favoriet sprookje te vertellen. Het is ideaal als u een paar passende opmerkingen over groenten of vitamines kunt bedenken. Vertel hoe het dappere konijn dol is op wortels. Hoe het bosegeltje droomt van het vinden van een lekkere paddenstoel. En wat een geluk heeft het kind, want dat ligt al op zijn bord – hij hoeft het alleen nog maar op te eten.

U kunt een beetje nuttige informatie toevoegen door uw geliefde kind uit te leggen welk voordeel bepaalde producten bieden. Houd geen saaie lezing voor het kind. Praat op een luchtige en glimlachende manier, alsof uw gesprek toevallig plaatsvindt.

Als het kind begint te proeven van onbeminde producten, maar het moeilijk vindt om zichzelf te overwinnen, vraag hem dan om u een stukje aan te bieden. Laat hem uw reactie zien – leesbaar, maar natuurlijk. U geeft hem het juiste voorbeeld.

Kweek de liefde voor gezonde producten geleidelijk aan. Reken niet op een snel resultaat in deze lastige zaak. Dwing het kind niet om te veel te eten van iets waar hij een hekel aan heeft. Voeg dit ingrediënt beetje bij beetje toe, verhoog de portie slechts gering. Als alle pogingen tevergeefs zijn, sluit dit product dan uit van het dieet. Zoek een goede vervanger. Het huidige assortiment in supermarkten en op markten maakt dit zonder al te veel moeite mogelijk.

Tip nr. 3

Wees niet bang om kritiek te horen over het bereide eten. De ontevredenheid van een kind over een gerecht heeft niets te maken met de houding van het kind tegenover de maker van het culinaire meesterwerk. Als het kind pertinent weigert een bepaald product te eten, ongeacht zijn stemming of gezondheid, vraag hem dan waarom dat gebeurt. Misschien voegt u te veel zout toe. Of, integendeel, het gerecht is smaakloos en flauw. Kleine kinderen verbergen zelden de waarheid in zulke zaken als u openhartig met hen praat.

Leer een specifiek product op verschillende manieren te bereiden. Misschien bevalt een van de beschikbare bereidingswijzen het kind meer dan de andere. Blijf bij de geslaagde variant en probeer te experimenteren met de presentatie. De moderne keuken biedt talloze manieren om producten die bij de meeste kinderen weerstand oproepen, succesvol te 'camoufleren'.

Tip nr. 4

Zoals de praktijk leert, weigeren kinderen vaak zelfs van hun favoriete en lekkere eten als het hun alleen maar in woorden wordt aangeboden. Een afgeleid en ongeconcentreerd kind kan niet begrijpen waar het over gaat, of wil niet worden afgeleid van een leuk spel voor onnodige overpeinzingen. Hij weigert automatisch de lekkernijen, maar betekent dat altijd dat hij echt geen zin heeft om iets lekkers of zoets te proberen? Nee, niet altijd.

Wat kunt u doen om uw kind te laten verlangen naar gezonde fruit of groenten? Zet gewoon een bord met fruit- of groentesnacks op een zichtbare plek. Leg de bessen of stukjes fruit mooi op een handig bord, zodat alleen al het zien van deze producten een sterke eetlust opwekt. Vertel het kind dat u lekkernijen heeft klaargemaakt.

In het tegenovergestelde geval werkt er niets. Wanneer kinderen ongeschild fruit uit de koelkast zien, willen ze dat niet als tussendoortje eten.

Als u uw kind aan de verscheidenheid van fruit wilt laten wennen, en u van tevoren weet dat er op het bord niet de meest geliefde vruchten liggen, neem dan als basis van deze fruitschotel zijn favoriete fruit. Bijvoorbeeld een appel of banaan. Maak de fruitcompositie zo dat het kind meteen de favoriete lekkernij ziet. Strooi een klein deel van dit fruit met nootjes of rozijnen. Verberg ze als het ware achter andere ingrediënten.

Tip nr. 5

Vergeet niet dat kinderen houden van alles wat hun fantasie en verbeelding prikkelt. In het begin kunt u zelf originele presentaties van verschillende bijgerechten bedenken. Zodra uw kind interesse krijgt in bijzondere gerechten, kunt u hem voorstellen om samen te koken. Laat hem u helpen om alles zo te presenteren als hij wil. Moedig uw kind aan voor zijn hulp, geef hem complimenten. Hij zal opbloeien door uw woorden en zeker van de nieuwe bezigheid gaan houden.

Dit advies helpt om twee vliegen in één klap te slaan. Ten eerste krijgt het kind wat hij lekker vindt, en hij zal er zelfs zijn steentje aan bijdragen. Het zal voor hem moeilijker zijn om te weigeren wat zijn persoonlijke tijd heeft ingenomen. Onder deze omstandigheden nemen de kansen op kinderachtige grillen en driftbuien af. Ten tweede brengt samen koken heel veel nader. Het is een van de mooiste manieren om een vertrouwensrelatie met uw kind op te bouwen.

Let u erop dat culinaire creativiteit niet ontaardt in respectloosheid voor voedsel. Leg uw kind uit dat men niet met voedsel mag spelen. Leer hem zorgvuldig te zijn, maar doe dit niet te streng.

Wanneer uw eigen fantasie begint te tanen, kunt u op internet interessante ideeën voor de presentatie van kindergerechten zoeken.
Denk terug aan uzelf als kind, als u twijfelt aan de effectiviteit van dergelijke aanbevelingen. Wat zou u prettiger vinden om op uw bord aan tafel te zien: een onooglijke berg boekweit met banaal gesneden groenteschijfjes ernaast, of pap, opgemaakt als een kattengezichtje, met oogjes, neusje, mondje en zelfs snorharen? Het antwoord is duidelijk. Het kind zal niet langs een bord kunnen lopen waarop een eetbaar personage uit een populaire tekenfilm pronkt. Maak gebruik van deze truc.

Om het advies te laten blijven werken, probeer uw kind variatie te bieden. Herhaal uzelf niet in de presentatie van gerechten. Laat uw kind in spanning blijven. Maar wen hem ook niet aan originele culinaire creaties als de norm. Het moet iets vreugdevols zijn, maar niet te gemakkelijk toegankelijk. Anders wordt elk gewoon gerecht afgewezen, en zal dit probleem ook moeten worden opgelost.

Tip nr. 6

Kinderlijke grillen zijn een ware beproeving voor ouders, maar kan het verzoek van een kind altijd als een vreemde gril worden beschouwd? Nee, niet altijd. U moet leren onderscheid te maken tussen verwennen en normale behoeften van uw kind. Soms is het gewoon de moeite waard om naar het kind te luisteren, zodat alles gaat zoals het moet. Als uw kind vraagt om naast hem te zitten tijdens de lunch, probeer dan tijd voor hem vrij te maken, zelfs als er in de keuken een hoop werk wacht.

In dit geval kan het verzoek van de peuter te maken hebben met het feit dat hij u mist en samen wil zijn. De interpretatie van een onervaren ouder zal anders zijn. De vader of moeder zal denken dat het kind hen probeert te commanderen om normaal te eten. Ze zullen zich op de tegenovergestelde manier gedragen, om duidelijk te maken wie de baas is. Maar de peuter wilde alleen maar dat iemand hem gezelschap hield.

Wanneer het kind om zijn favoriete drankje vraagt tijdens het eten, dient u hem dit niet te weigeren. Het is niet aan te raden de peuter aan iets schadelijks te laten wennen, maar u mag hem ook niet volledig zijn keuzevrijheid ontnemen. U dient in plaats daarvan een alternatief aan te bieden, in plaats van onbuigzaam te eisen dat hij de zure compote opdrinkt. U kunt vers sap voor het kind maken of warme melk aanbieden, indien deze producten deel uitmaken van uw dagelijkse voeding.

Conclusie
U moet als ouder zorgvuldig toezien op de voeding van uw kind, omdat zijn kleine en nog niet sterke lichaam zich in een belangrijke ontwikkelingsfase bevindt. Tegelijkertijd mag u de peuter niet dwingen om te eten. U moet slimmer te werk gaan, en dan zal het resultaat zeker komen! In dit artikel worden de meest effectieve manieren gepresenteerd om de interesse van uw kind voor eten te wekken. Deze aanbevelingen zijn het waard om ter harte te nemen voor iedereen die moeite heeft met dit onderwerp.