Hoe vlaszaad het menselijk lichaam beïnvloedt

Vlaszaad wordt gewaardeerd als vitaminesupplement en geneesmiddel. In kleine, onopvallende zaden schuilt een schat aan nuttige stoffen. Het wordt aanbevolen om ze in het dieet op te nemen om leeftijdsgerelateerde veranderingen te vertragen, de darmfunctie te herstellen, de hormoonbalans te normaliseren en het gewicht onder controle te houden.

Gunstige eigenschappen van vlaszaad

Een zachtblauwe waas die over het veld hangt — dat is bloeiend vlas. Het wordt op industriële schaal geteeld, niet alleen voor de productie van natuurlijke stoffen. Ook het zaad is een zeer waardevol onderdeel, dat al van oudsher wordt gebruikt voor culinaire en medicinale doeleinden.

Samenstelling van het product:

• de volledige reeks B-vitaminen;
• lecithine;
• ijzer;
• koper;
• calcium;
• fosfor;
• zink;
• mangaan;
• natrium;
• seleen;
• enzymen;
• slijmstoffen;
• flavolignanen;
• pectinen;
• anthocyanen;
• looistoffen;
• enzymen;
• Omega — 3, 6 en 9 vetzuren;
• flavonoïden;
• polysachariden.

Belangrijk: De nuttige stoffen kunnen alleen worden verkregen door de zaden zorgvuldig te malen of te kauwen. Als u ze in hun geheel doorslikt, worden ze vrijwel in hun oorspronkelijke vorm uit het lichaam uitgescheiden.

Meestal wordt vlaszaad gebruikt in de vorm van meel of wordt de voorkeur gegeven aan lijnzaadolie wanneer een salade van verse groenten moet worden aangemaakt.

Vlaszaad wordt aanbevolen in het dieet op te nemen bij hart- en vaatziekten, tijdens de menopauze, bij vrouwelijke ongesteldheden, verstoringen van het voortplantingssysteem, gastritis, frequente ontstekingsprocessen en verhoogde bloedstolling.

Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn belangrijk voor het behoud van de elasticiteit van de bloedvaten, de juiste groei en ontwikkeling van het groeiende organisme. Omdat vlaszaad antioxiderende en oestrogene eigenschappen heeft, vermindert het het risico op kanker. De voedingsvezels in de samenstelling versnellen de uitscheiding van afvalstoffen, overtollig vocht en verlagen het cholesterolgehalte. Vlaszaad wordt ook aanbevolen bij diabetes, omdat het de opname van suiker in het bloed vertraagt.

Het product geeft uitstekende resultaten wanneer het wordt gebruikt in gewichtsbeheersingsprogramma's, doordat het het lichaam voorziet van noodzakelijke elementen en tekorten aan micro- en macronutriënten voorkomt. Het product normaliseert de functies van het spijsverteringsstelsel, wordt gebruikt voor de preventie van leverziekten en de revalidatie van patiënten in de postoperatieve periode.

De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid voor een volwassene is ongeveer 2 eetlepels zaden per dag.

Contra-indicaties voor gebruik zijn individuele intolerantie, hyperkaliëmie, verergering van maag-darmziekten, stenen in de urineblaas en galblaas, en jodiumtekort.

Toepassingswijzen van vlaszaad

In de keuken wordt meel of gemalen zaad gebruikt. Het wordt toegevoegd aan gebak, salades, yoghurt. Voor gewichtsverlies is 1 theelepel zaden per dag voldoende. U neemt ze 's ochtends op een lege maag in, grondig kauwend. Het effect is zichtbaar na 2-3 weken, omdat het product een cumulatief effect heeft.

Let op: Voor medicinale doeleinden wordt lijnzaad volgens een oplopend principe ingenomen, waarbij u eerst niet meer dan 1 theelepel eet en de dosis geleidelijk wordt verhoogd tot 2 eetlepels. De pauze tussen de behandelingskuren moet 2-3 maanden zijn.

Ook worden gemalen zaden toegevoegd aan pap, en als extra ingrediënt in kissels, cocktails, muesli.

Voor medicinale doeleinden wordt lijnzaad gebruikt om darmparasieten te verdrijven. De lignanen in het product veroorzaken de dood van wormen in elk stadium en de uitscheiding ervan uit het lichaam. Voor spoelwormen is een mengsel van lijnzaad en kruidnagel een effectiever middel. Tegelijkertijd verlicht het innemen van het product constipatie.

Wanneer u lijnzaad in uw dieet opneemt, moet u er rekening mee houden dat het een bederfelijk product is dat niet tegen direct zonlicht en constante blootstelling aan zuurstof kan. Het moet in porties worden gemalen, vlak voor gebruik, en worden bewaard in een afgesloten container met een goed sluitend deksel. Het beste kunt u een glazen pot nemen en deze op een koele plaats zetten.

Door de aanbevelingen voor opslag en gebruik van lijnzaad op te volgen, kunt u uw lichaam ondersteunen, uw immuunsysteem versterken en enorm veel voordeel uit het product halen.